暑い日は、うちわや扇子で扇いでも熱い風がくるから困っちゃう。
仰いでる動作で更に暑さが増すという悪循環の繰り返し。
そんな時、一体どうしたら涼しくなるかと日々考えながら過ごしてきたブー子の対応策をご紹介します。
2016.07.12
2016.07.05
ジャージが落ちてくる場合は蝶々結びの仕方に問題有？
夏になっても何故かウインドブレーカー生地のリーボックズボンで運動してます。
雨が降り続いたり、晴れたかと思えば日差しが強くて暑すぎたりと、日中は屋外で運動するのは快適とは言い難い季節ですね。最近ダイエットらしいダイエットはしていませんでしたが、ここ何日かはブー子オススメの縄跳びをしています。屋根がある場所なら雨でも濡れないし、日差しが強くても日陰でできるので「連続100回跳べるまで帰れないルール」を課したり、ただ跳んでいるだけだと飽きてくるので「二重跳び連続10回」や「駆足跳び100回」を途中途中に取り入れたりして跳んでます(ちなみに100円ショップで売っている縄跳びを使ってます)。1分間に100回未満の縄跳びは8.8メッツなので、時速8kmのジョギング(8.3メッツ)よりもハードな運動となっています。メッツについて詳しくはこちら
2016.03.01 (更新 2016.03.02)
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2016.02.27
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2016.02.23 (更新 2016.02.26)
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