BMI22から約二ヶ月かけてBMI21になり、BMI21から約二ヶ月かけてBMI20になりました。12月中旬にBMI25オーバーだった頃から計算すると約7ヶ月かけてBMI20になりました。最初の三ヶ月間は超頑張り、次の二ヶ月間はあまり頑張らず、最後の二ヶ月間は全然頑張ってない印象です。シャツはSサイズも着れるようになりましたがブー太の場合はSサイズだと着丈が短いことが多く、長袖だと袖丈も短いことが多いのです。そしてズボンは形によっては一番小さいサイズ(27インチ)が着られるようになりました。こんな感じなのでこれ以上痩せると着るものにも困りそうなので、ブー太のダイエットは一時終了です。本音を言うと「体脂肪率(11%位に落としたい)」と「太もも周り」と「お腹周り」はもう少し落としたいですのですが、今後はこの記事(冒頭の体重はブー太が一番太ってた頃の体重です)の最後に体重のみ記録し様子をみていこうかと思ってます。

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	7月14日	前月との差
胸囲	92cm	−0.6
おへそ周り	76cm	−3cm
ヒップ	88.5cm	−1.5cm
右もも	50cm	−0.5cm
左もも	50cm	−0.5cm
右腕	26.8cm	±0cm
左腕	26.8cm	±0cm
首回り	35.5cm	-1.5cm

 

↓いつもの体重計(Amazon)での測定結果です。←この体重計ですがアスリートモードありました！アスリートモードだと体脂肪率がノーマルモードのそれよりも少なく出る感じです。
そして以前紹介したコンパクトな体重計(Amazon)←この体重計は体脂肪率等なしです。売り切れてたんですが復活しましたね！旅行中の体重管理や飛行機に乗る際の荷物の重さチェックに使えて便利なんじゃないかと思ってたんで復活して嬉しいです(小さいので体重計に乗る時にバランスをとるのが大変そうですが、体重計に乗らない形状の荷物でもその荷物を持ったまま体重計に乗れれば、出た値から自分の体重を引けば荷物の重さが分かります)。

	7月14日	前月との差
体重	63kg	−0.9kg
BMI	20	−0.3
体脂肪率	12.8%	−0.7%
※(体脂肪量)	8kg	−0.62kg
筋肉量	52.10kg	−0.3kg
推定骨量	2.9kg	±0kg
内臓脂肪	4.5	−0.5
基礎代謝量	1511kcal	−11kcal
体水分率	59%	＋0.7%

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ブー太